水は命の次に大切なもの
連日の猛暑。
モウショト夏日が続くらしい。
熱中症の死者も相次いでいる。
「体重の３％の水分が失われると、運動能力や体温調節機能が低下する」
スポーツとなれば、
「体重減少が２％を超えないように水分を補給しなければならない」
また塩分も必要だ。
「0.1〜0.2％程度の食塩水が適当」といわれている。
十分な水分および塩分は日陰でじっとしていても摂取すべきである。
昔にくらべれば、水分を我慢するのではなく、
喉の渇きが来る前に十分な水分摂取だ。
とても対策に進んできた。
8/17の40度を超える猛暑に対し、気温上昇とともに
リスクマネジメントとして熱中症対策が必要だ。
モウショト夏日が続くらしい。
熱中症の死者も相次いでいる。
「体重の３％の水分が失われると、運動能力や体温調節機能が低下する」
スポーツとなれば、
「体重減少が２％を超えないように水分を補給しなければならない」
また塩分も必要だ。
「0.1〜0.2％程度の食塩水が適当」といわれている。
十分な水分および塩分は日陰でじっとしていても摂取すべきである。
昔にくらべれば、水分を我慢するのではなく、
喉の渇きが来る前に十分な水分摂取だ。
とても対策に進んできた。
8/17の40度を超える猛暑に対し、気温上昇とともに
リスクマネジメントとして熱中症対策が必要だ。
- 2007年08月22日
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